Նկարագրություն
Վիտամին D-ն պատկանում է կենսաբանորեն ակտիվ ճարպալույծ նյութերի խմբին (այդ թվում՝ էրգոկալցիֆերոլ և խոլեկալցիֆերոլ): Վիտամինը կազմված է կալցիֆերոլներից, որոնք ակտիվանում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ժամանակ: Օրգանիզմում այս գործընթացն իրականացվում է մաշկում: Վիտամին D-ն մասնակցում է կալցիումի, ֆոսֆորի փոխանակությանը և աճող օրգանիզմի ոսկրերում դրանց կուտակմանը: Դրա պակասը հանգեցնում է ռախիտի: Վիտամին D-ի դեֆիցիտը շատ տարածված երևույթ է, որն ունակ է առաջացնել օրգանների բջիջների աճի խնդիրներ, որոնցից ամենամեծը մաշկն է: Գիտնականները նաև որոնում են ապացույցներ այն մասին, որ վիտամին D-ի տևական դեֆիցիտը հանգեցնում է քաղցկեղով հիվանդանալուն: Վիտամինի աղբյուրներն են ձկան յուղը, ձողաձկան լյարդը, խմորիչը, ամբողջական կաթը, կարագը, ձվի դեղնուցը:
Կատարման ժամկետը
Մինչև 12 ժամ. Նշված ժամկետը չի ներառում կենսանյութի վերցման օրը
Կենսանյութի տեսակ